Profilaktyka w ciąży

Joanna Kieniewicz-Górska

Zdrowa cała rodzina
Każdego dnia możesz zadbać o to, by unikać szkodliwych czynników, które sprzyjają poważnym chorobom, m.in. nowotworom. Taka profilaktyka jest prostsza, niż sądzisz.
• Nie pal papierosów, nie pij pod żadną postacią alkoholu w okresie ciąży – alkohol potęguje jeszcze rakotwórcze działanie papierosów.
• Jedz pięć porcji owoców i warzyw dziennie – zawarty w nich błonnik i witaminy zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwory układu pokarmowego i trzustki.
• Wyrzucaj żywność z pleśnią – usunięcie tylko tego, co zapleśniałe, nie wystarcza. Silnie rakotwórcza aflatoksyna może znajdować się w pozbawionych widocznej pleśni częściach, np. chleba czy dżemu.
• Unikaj spalonego tłuszczu – zawarta w nim akroleina sprzyja nowotworom.
• Zaszczep siebie i maluszka przeciw WZW B – zmniejszy to prawdopodobieństwo zachorowania na raka wątroby w późniejszym wieku.
- Nie prześwietlaj bez potrzeby siebie i dziecka – nie prześwietlaj się w ciąży, promieniowanie jonizujące zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwory, np. na białaczkę.
• Unikaj nadmiaru kosmetyków w pielęgnacji malucha – kupuj proste, przeznaczone dla niemowląt.
• Chroń siebie i dziecko przed otyłością – tłuszcze zwierzęce zastąp roślinnymi. Ćwiczcie razem. Szczupłe kobiety rzadziej chorują na raka sutka.
• Rób cytologię – do 30. roku życia zgłaszaj się na to badanie raz w roku.


Konsultacja: prof. dr hab. Danuta Perek, pediatra onkolog, kierownik Kliniki Onkologii w Centrum Zdrowia Dziecka.

poprzednie
• 1
• 2
• 3
• 4

oceń artykuł głosuj 1 2 3 4 5 6 5 głosów