Zobacz wszystkie serwisy
Przykładowy jadłospis na trzeci trymestr
Edipresse
Oto garść propozycji na zdrowe potrawy w trzecim trymestrze ciąży.
;)
fot. Edipresse
Oto garść propozycji na zdrowe potrawy w trzecim trymestrze ciąży. Nie zmuszaj się jednak do jedzenia tego, na co nie masz ochoty. Najważniejsze, by dieta była urozmaicona, a jedzenie świeże.
III trymestr
Śniadanie: 2 kromki lekko czerstwego pieczywa z masłem i pastą twarogową, sałata z rzodkiewką i szczypiorkiem lub natką, mleko.
Drugie śniadanie: Sałatka owocowa (owoce egzotyczne, jabłko i winogrona) z ryżem, doprawiona do smaku ziołami.
Obiad: Zupa jarzynowa (bez pora), schab pieczony ze śliwką, pieczone ziemniaki, marchewka gotowana. Kompot lub sok.
Podwieczorek: Talerzyk deserowy fasolki szparagowej lub brukselki z wody.
Kolacja: Kromka ciemnego pieczywa z wędliną lub domową pastą rybną. Kubek kakao.
